限定記事（第2回）へようこそ。 痛み回復センター東京の早坂です。
昨日の第1回では、
- 痛い場所をグイグイ揉む
- むやみに安静にする
- 痛みを我慢してストレッチする
といった「良かれと思ってやっていたケア」が、逆にあなたの痛みを悪化させている危険性をお伝えしました。
「じゃあ、一体どうすればいいんだ！」 「私の痛みは、何が原因なんだ！」
そんな、もどかしい思いを抱いているかもしれません。 その「根本的な疑問」に、今日はお答えします。
この記事を読み終える頃、あなたは「なぜ自分の痛みが治らなかったのか」がハッキリとわかり、「治るかもしれない」という強い希望を手に入れているはずです。
あなたの「常識」を覆す、衝撃の事実
まず、あなたに質問です。 あなたは、ご自身の痛みの原因を「骨（構造）の問題」と思っていませんか？
- 「レントゲンで、骨と骨の間が狭くなっていると言われたから（脊柱管狭窄症）」
- 「MRIで、椎間板ヘルニアが神経に触っていると言われたから」
- 「お尻の筋肉（梨状筋）が硬いから」
これらは、病院や整体で「腰痛・坐骨神経痛の原因」として説明されることの代表例です。 あなたも、この「体の構造的な問題（＝形の異常）」が「痛み」を生み出していると、固く信じているかもしれません。
では、今からあなたの「常識」を覆す、衝撃的な事実をお伝えします。
事実：腰痛や坐骨神経痛を「全く感じていない」健康な人を集めてMRIを撮ると、その7割〜9割の人に「ヘルニア」や「狭窄」が見つかる。
これは、世界中の多くの医学的研究で証明されている、動かしようのない事実です。
どういうことか、わかりますか？
「ヘルニアがある ＝ 痛い」 「骨が変形している ＝ しびれる」
という、あなたが信じてきた「公式」は、必ずしも正しくない、ということです。 「骨や軟骨の形」と「あなたの痛み」は、＝（イコール）ではないのです。
だから、あなたは病院で「異常なし」と言われたり、逆に「ヘルニアです」と診断されたりしたにも関わらず、 「痛み止めの薬が効かない」 「湿布を貼っても気休めにしかならない」 「手術をしたのに、痛みが再発した」 という、「治らないループ」にはまっていたのです。
痛みの本当の正体 ＝「体のキズ」ではなく「脳の誤作動」
では、本当の黒幕は誰か。 なぜ、体には「異常なし」なのに激痛が走るのか。
その答えは、「脳」と「神経」にあります。
「え、脳？ まさか『気のせい』だと言いたいのか？」
絶対に違います。 あなたの痛みは、100%「本物」です。 気のせいなどでは断じてありません。
そうではなく、 「痛い」と感じる「システムそのもの」が誤作動を起こしている ということです。
これを理解するために、昨日も使った「火災報知器」の例え話を進化させましょう。
【正常な痛み（急性痛）】
- 火事（ケガ）が起きる
- 煙（発痛物質）が出る
- 火災報知器（神経）が「煙」をキャッチ
- 警備室（脳）に「火事だ！」と信号が飛ぶ
- 警報ベル（痛み）が鳴る
- あなたは「熱い！痛い！」と感じ、逃げる（体を守る）
これは、体を守るために必要な、正常な「警報システム」です。
【問題の痛み（あなたの慢性痛）】
- 最初の火事（ケガや歪み）は、とっくに鎮火した（体は治った）
- それなのに…火災報知器（神経）が、タバコの煙や料理の湯気（日常のささいな動作）にまで反応し、信号を送り続けている
- 警備室（脳）も、一度火事を経験したせいでパニックになり、「火事かも！？」と勘違いし、警報ベルを鳴らし続けている
これが、あなたの痛みの正体です。 体はとっくに治っているかもしれないのに、「警報システム」が壊れたままになっている状態。
私たちは、この「壊れた警報システム」を、 ① 神経の過敏さ（しんけいのかびんさ） ② 脳の勘違い（のうのかんちがい） と呼んでいます。
① 神経の過敏さ ＝ 警報器が敏感になりすぎている
痛みが長期間（3ヶ月以上）続くと、「神経」そのものが変化してしまいます。 痛みの信号を何度も何度も送るうちに、神経の「通り道」が太く、敏感になってしまうのです。
車で例えるなら、今までは「普通の道」だったのが、痛みが続いたせいで「高速道路」になってしまったようなもの。
その結果、 「ただ座っているだけ」 「ちょっと歩いただけ」 という、本来なら問題のない「刺激」までもが、この高速道路を通って脳に「危険信号」として届いてしまうのです。
これが「ジンジン」「ズキズキ」と続く、あの不快な痛みの正体の一つです。
② 脳の勘違い ＝ 警備室がパニックを起こしている
最も重要なのが、この「脳」です。 「痛み」を最終的に作り出しているのは、体の部位ではなく、あなたの「脳」です。
痛みの信号（危険信号）を長期間受け取り続けた脳は、「学習」してしまいます。 「この体は、常に危険にさらされている」と。
その結果、脳は「あなたを守ろう」と、過剰に防衛モードに入ります。
- 「また痛くなるかも」という不安
- 「もう治らないかも」という恐怖
- 仕事や生活へのストレス
これらの「ネガティブな感情」が、脳の防衛モードの「ガソリン」になります。 脳は、これらの感情を「さらなる危険信号」と勘違いし、 「もっと体を守れ！」 「動かすな！」 と命令し、痛みをさらに強くしたり、筋肉をガチガチに硬直させたりするのです。
これが、「脳の勘違い（誤作動）」です。
だから、あなたの今までの治療は効かなかった
ここまで読めば、もうお分かりですね？
あなたが今まで受けてきた治療は、「形（構造）」は見ていましたが、「システム（脳・神経）」を見ていませんでした。
- 痛む場所への強いマッサージ → 壊れてピーピー鳴っている「火災報知器」を、さらにグイグイ叩く行為です。神経（報知器）は余計に興奮し、脳（警備室）は「ほら、やっぱり危険だ！」とパニックを強めます。
- 痛み止めの薬・注射 → 鳴り響く「警報ベル」の音を、一時的に小さくするだけです。システム（報知器と警備室）の誤作動は直っていないので、薬が切れればまた鳴り出します。
- 「異常なし」と言われて放置 → 火事（ケガ）は治まったかもしれませんが、「報知器」と「警備室」は壊れたまま。誰も修理してくれず、警報（痛み）だけが鳴り響いている最悪の状態です。
あなたは、悪くありません。 ただ、「戦う場所」を間違えていただけなのです。
では、どうすれば「警報システム」はリセットできるのか？
長引く痛みから根本的に改善するために戦うべき相手は、 「骨の変形」や「硬い筋肉」ではありません。
「神経の過敏さ」と「脳の勘違い」 という、「壊れた警報システム」です。
では、どうすればこのシステムを「リセット」できるのでしょうか？ どうすれば、あなたの脳に「もう火事は終わったよ」「もう安全だよ」と教えてあげられるのでしょうか？
一つだけ確かなことは、 「力（グイグイ押す）」や「恐怖（バキバキする）」では、脳は絶対に「安全」だと思ってくれない、ということです。
明日の【限定記事 第3回（最終回）】では、
「脳の勘違い」をリセットする根本改善アプローチ
と題して、当院がどのようにしてこの「壊れた警報システム」に働きかけ、根本改善へと導いていくのか、その「具体的な方法（アプローチ）」について、ついに公開します。
あなたの「治らない」という絶望を「治る」という確信に変える、最後の一歩です。 ぜひ、最後までついてきてください。
痛み回復センター東京 早坂秀一