【今すぐやめて】坐骨神経痛に「テニスボール」が危険な理由
“被害者”を叩くのをやめませんか？
「お尻の痛みにテニスボール」…それが悪化の原因です
「坐骨神経痛には、テニスボールでお尻（梨状筋）をほぐすと良い」
「テレビやYouTubeでそう言っていた」
「だから、毎日『痛気持ちいい』と我慢しながら、必死にお尻をグリグリしている」
もし、あなたがそれを「効果的なセルフケア」だと信じているなら、 私はあえて強く言わなければなりません。
【今すぐ、そのテニスボールを捨ててください】
あなたのその「真面目な努力」こそが、あなたの坐骨神経痛を「悪化」させ、「治らない体」を作っている最大の原因だからです。
こんにちは。慢性痛専門の整体院「痛み回復センター東京」の早坂秀一です。 この記事では、なぜテニスボールが「最悪のセルフケア」なのか、その衝撃的な理由を解説します。
あなたは「被害者」を「凶器」で叩いています
なぜ、テニスボールがこれほど危険なのか？ それは、当院が一貫してお伝えしている「被害者理論」に集約されます。
【危険なセルフケア】
① お尻の筋肉（梨状筋）は「被害者」である
あなたが「悪者」だと思って攻撃している「痛むお尻の筋肉」は、多くの場合、「被害者」です。（→詳しくは梨状筋症候群が治らない本当の理由へ）
体の歪みや、サボっているインナーマッスル（火元）をかばい、一人で無理やり頑張った結果、悲鳴を上げているのです。
② テニスボールは「凶器」である
その「限界まで頑張っている被害者」に対し、あなたは「テニスボール」という”硬い凶器”を使い、自分の全体重をかけて「攻撃」しています。
なぜ「ほぐす」と「悪化」するのか？
「被害者」を「凶器」で叩くと、あなたの体（と脳）では、最悪の連鎖反応が起こります。
【脳がパニックを起こすメカニズム】
- 「被害者（筋肉）」は、攻撃から身を守るため、さらにガチガチに硬直します。
- 「坐骨神経（警報器）」は、すぐ上で加えられる強い圧迫と振動を「最大の危険！」と判断し、大興奮します。
- 「脳（警備室）」は「この体は今、猛烈に攻撃されている！」と最悪のパニックを起こし、痛みの警報レベルを最大に引き上げます。
「痛気持ちいい」のは、感覚が麻痺しているだけ。 やればやるほど、あなたの「警報システム（脳・神経）」は壊れていき、痛みは慢性化していきます。 （→この「慢性化」のメカニズムについては坐骨神経痛が「治らない」本当の理由で詳しく解説しています）
では、どうすればいいのか？
もし、あなたの坐骨神経痛が「慢性化」しているなら、アプローチすべきは「硬い梨状筋（被害者）」ではありません。
【根本改善への2ステップ】
- 「火元」（骨盤の歪み、インナーマッスルのサボり）を特定し、整えること
- 「壊れた警報システム」（神経の過敏さ、脳の勘違い）をリセットすること
この両方です。 「叩く」のではなく、「システム（脳・神経）」を「安心」させることが、根本改善への唯一の道です。 （→この理論の土台がペインデュケーション（痛みの教育）です）
「被害者」を叩く”間違った努力”を、やめませんか？
「テニスボールで悪化していたなんて…」 「”脳を安心させる”本当のセルフケアが知りたい」
その「気づき」こそが、悪循環を断ち切る「第一歩」です。 あなたの「治したい」という真面目な努力を、今度は「正しい方向」に向けてみませんか？
次のステップとして、当院が「なぜシステムを修理できるのか」という「答え（解決策）」を、学んでみませんか？ その「本当の答え」と「当院独自の神経リセットアプローチ（＝安全なセルフケア）」については、当院のLINE公式アカウントにご登録いただいた方だけに、【全3回の限定記事】として無料でお届けしています。 （※Webでは公開していない、当院だけの「神経リセットアプローチ」も解説しています）
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