首の痛みと「ストレス」の意外な関係｜「責任感」が強い人ほど首が痛くなる理由

「ストレスを感じると、首が絞まるように痛い…」

「仕事のプレッシャーがかかると、テキメンに首が回らなくなる」

「言いたいことを我慢すると、喉の奥や首筋が詰まる感じがする」

「『考えすぎ』『気のせい』と言われるのが一番つらい」</p> </div> </div>

「首が回らない」「首を長くして待つ」など、日本語には首と感情を結びつける言葉が多くあります。 あなたが感じている「ストレスで痛む」という感覚は、決して「気のせい」や「スピリチュアル」な話ではありません。 それは「脳科学的な事実」です。

こんにちは。慢性痛専門の整体院「痛み回復センター東京」の早坂秀一です。 この記事では、なぜストレスが首を直撃するのか、そのメカニズムを解説します。

「ストレス反応」は、まず「首」に出る

動物が敵に出会ったとき（ストレスを感じたとき）、最初に何をするでしょうか？ 急所である「首」を守るために、肩をすくめ、首を縮こまらせます。 これを「すくみ反射（Startle Reflex）」と言います。

現代人の私たちも同じです。 上司に怒られた時、失敗した時、不安な時。無意識のうちに「すくみ反射」が起き、首の筋肉をギュッと緊張させています。 「責任感が強い人」や「我慢強い人」ほど、この反射が頻繁に起き、慢性的な首こり・痛みとなって現れるのです。

「脳」がストレスを「痛み」に変換している

さらに、脳の仕組みも関係しています。 「不安」や「怒り」といった感情を処理する脳の場所（扁桃体など）と、「痛み」を感じる場所は、密接に連携しています。

ストレス（感情の興奮）がガソリンとなり、脳の「警報システム」を誤作動させ、物理的には何ともなくても「激痛」として出力してしまうのです。 これが「ストレス性疼痛」の正体です。

「心の緊張」を解くには、まず「体」から

「ストレスをなくしましょう」と言われても、仕事や環境は簡単には変えられませんよね。 しかし、「ストレスに対する体の反応（首の緊張）」をリセットすることは可能です。

当院の「神経リセットアプローチ」は、脳に直接「安心」を届けることで、無意識に入ってしまった「すくみ反射」を解除します。 首が緩めば、不思議と心も軽くなるものです。

次のステップとして、当院が「なぜ脳をリセットできるのか」という「答え（解決策）」を、学んでみませんか？

その「本当の答え」と「当院独自の神経リセットアプローチ」については、当院のLINE公式アカウントにご登録いただいた方だけに、【全3回の限定記事】として無料でお届けしています。