「上を向くと首が痛い・詰まる」のは骨の変形？いいえ、”脳のブレーキ”です

「うがい」や「洗濯物干し」が苦痛…

「天井を見上げようとすると、首の後ろが詰まって激痛が走る」

「美容院のシャンプー台が怖くてたまらない」

「レントゲンで『骨の間が狭い』と言われたから、骨がぶつかっているんだ…」

「骨が変形してぶつかっている」 そうイメージすると、怖くて上を向けなくなりますよね。 しかし、その「怖い」という感情こそが、さらに首を動かなくさせている原因だとしたら？

こんにちは。慢性痛専門の整体院「痛み回復センター東京」の早坂秀一です。

骨ではなく「脳」が詰まらせている

上を向くとき、あなたの首で起きているのは「骨の衝突」ではありません。 「脳による急ブレーキ（防御収縮）」です。

1. あなたが「上を向こう」とする。
2. 脳（警備室）は過去の痛みから「上を向く＝危険！」と瞬時に判断する。
3. 脳は首の前の筋肉（胸鎖乳突筋など）を縮めて抵抗し、首の後ろの筋肉を固めてガードする。
4. 筋肉同士が喧嘩し、関節がスムーズに動かず「詰まり感」と「痛み」が発生する。

つまり、脳が全力で「上を向かせないようにしている」のです。 これを無理やりストレッチでこじ開けようとしても、脳はさらに強くブレーキを踏むだけです。

「ブレーキ」を外せば、空は見上げられる

骨を削る必要はありません。 脳に「上を向いても安全だよ」と教え込み、ブレーキを外してあげれば、首は自然と動くようになります。

「骨のせいじゃなかったのか…」 「”脳のブレーキ”を外す方法が知りたい」

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