ぎっくり腰を「繰り返す」本当の理由｜”筋力不足”ではなく”脳の記憶”が原因です

「またやってしまった…いつまで怯えればいいの？」

「顔を洗うだけで、腰に電気が走る」

「『腹筋が弱いからだ』と言われ筋トレをしたが、また再発した」

「いつグキッとくるか怖くて、日常生活もままならない」

「ぎっくり腰は癖になる」 そう言われて、一生この爆弾を抱えて生きていくしかないと諦めていませんか？

断言します。ぎっくり腰は「癖」ではありません。 あなたが繰り返してしまうのには、明確な理由があります。それは、あなたの腹筋が弱いからでも、骨が歪んでいるからでもありません。

こんにちは。慢性痛専門の整体院「痛み回復センター東京」の早坂秀一です。 この記事では、ぎっくり腰の「負のループ」を断ち切るための新常識をお伝えします。

脳が「その動き＝危険」と学習している

あなたが何かをしようとした瞬間（例：前かがみになる）、脳は何をしていると思いますか？ 実は、過去の「痛かった記憶」を瞬時に検索しています。

1. あなたが「前かがみ」になろうとする。
2. 脳（警備室）が「あ！その動きは前回激痛だった！」と思い出す。
3. 脳は腰を守るために、動く直前に筋肉を急激に収縮（ロック）させる。
4. 自分の筋肉の力で腰を締め上げ、新たな「グキッ（筋スパズム）」が発生する。

つまり、再発の正体は、「脳のトラウマによる過剰防衛」なのです。 （→詳しくは、当サイトのペインデュケーションとは？で解説する「脳のシステムエラー」そのものです）

筋トレよりも「脳の書き換え」が必要

この状態で筋トレをしても、脳の警戒レベルは下がりません。むしろ、無理な負荷で悪化することさえあります。 必要なのは、筋肉を鍛えることではなく、「動いても痛くない」という新しい経験を脳にさせ、危険信号（トラウマ）を解除することです。

爆弾を抱える生活、終わりにしませんか？

「私の腰、脳が守りすぎていたのか…」 「”脳のトラウマ”をリセットする方法が知りたい」

その「気づき」があれば、もう再発に怯える必要はありません。

次のステップとして、当院が「なぜ脳をリセットできるのか」という「答え（解決策）」を、学んでみませんか？

その「本当の答え」と「当院独自の神経リセットアプローチ」については、当院のLINE公式アカウントにご登録いただいた方だけに、【全3回の限定記事】として無料でお届けしています。