足首の「詰まり感（インピンジメント）」は骨の衝突？実は”脳の防御反応”かもしれません

「しゃがむと足首の前が詰まって痛い…」

「足首を曲げると、前側になにか挟まるような激痛がある」

「つま先立ちをすると、アキレス腱の奥（後ろ側）が詰まって痛い」

「病院で『骨棘（骨のトゲ）がぶつかっている（インピンジメント症候群）』と言われた」

「骨がぶつかっているなら、手術で削るしかないのか…」 そう絶望していませんか？

少し待ってください。 確かに骨棘はあるかもしれません。しかし、「骨棘がある＝痛い」とは限らないのです。 （→詳しくは変形性足関節症の真実の記事へ）

こんにちは。慢性痛専門の整体院「痛み回復センター東京」の早坂秀一です。 この記事では、足首の「詰まり感」の正体について解説します。

「骨の衝突」よりも「軟部組織の挟み込み」

レントゲンで骨棘（骨の出っ張り）が見えても、実際に痛みの原因になっているのは、骨そのものではなく、その間にある「滑膜」や「脂肪体」といった柔らかい組織が挟み込まれている（インピンジ）ケースがほとんどです。

では、なぜ挟み込まれるのか？ 骨が出っ張っているから？ いいえ、「関節の動き」が狂っているからです。

脳が筋肉を「ロック」して、関節を詰まらせている

なぜ関節の動きが狂うのか。 それは、あなたの「脳（警備室）」が、足首を守ろうとして「防御反応」を起こしているからです。

1. 足首に不安（過去の捻挫や違和感）がある。
2. 脳は「深く曲げると危険だ！」と判断する。
3. 脳は、足首周りの筋肉（前脛骨筋や腓骨筋など）を無意識にガチガチに緊張（ロック）させる。
4. 筋肉が固まっているため、関節がスムーズに滑らず、骨と骨の隙間が狭くなり、組織が挟み込まれる。

つまり、詰まり感の正体は、脳が作った「筋肉のロック」なのです。 これを無理やりストレッチでこじ開けようとすると、脳は「危険！」とさらに強くロックし、悪化します。

「脳のロック」を解除すれば、隙間は広がる

手術で骨を削らなくても、脳の「防御反応」を解除し、筋肉を緩めれば、関節の隙間は広がり、詰まり感は解消します。

「骨が原因じゃなかったのか…」

「”脳のロック”を外す具体的なアプローチが知りたい」

次のステップとして、当院が「なぜシステムを修理できるのか」という「答え（解決策）」を、学んでみませんか？

その「本当の答え」と「当院独自の神経リセットアプローチ」については、当院のLINE公式アカウントにご登録いただいた方だけに、【全3回の限定記事】として無料でお届けしています。