慢性腰痛と「うつ（不安感）」の科学的関係
“脳”が疲弊しているサインです
「痛いから落ち込む」のか、「落ち込むから痛い」のか…
「慢性腰痛が治らず、気分まで落ち込んできた…」
「何をするのも億劫で、『うつ』と診断されてしまった」
「『また痛くなるかも』という”不安感”が常につきまとい、腰痛が悪化する気がする」
「痛み（体）」と「心の落ち込み（精神）」。 この二重の苦しみは、経験した人でなければ分からない、本当につらい状態ですよね。 「自分が弱いからだ」と、ご自身を責めていませんか？
違います。 あなたの「腰痛」と「うつ（不安感）」は、「脳」という”同じ場所”で起きている「一つの問題」なのです。
こんにちは。慢性痛専門の整体院「痛み回復センター東京」の早坂秀一です。 この記事では、「痛み」と「心」の密接な関係を、科学的に解説します。
【痛みの新常識】「痛み」と「感情（うつ・不安）」は、脳の”同じ回路”を使っている
「痛み（体の危険）」も「不安・うつ（心の危険）」も、どちらも「脳」にとっては「生命の危機を知らせる警報」です。
【脳科学の常識】
最新の脳科学では、「慢性的な痛み」を処理する脳の回路と、「不安」や「うつ」といった「感情」を処理する脳の回路が、ほぼ”同じ場所”を共有（オーバーラップ）していることがわかっています。
なぜ「痛み」が「うつ」を引き起こすのか？
「痛み（警報）」が鳴り止まないと、脳の「警報システム（警備室）」は24時間働きっぱなしになり、”疲弊”します。 この「システムの疲弊」が、「感情」を処理する回路にも悪影響を及ぼし、気分の落ち込み（うつ症状）や、過剰な不安感を引き起こすのです。
なぜ「うつ」が「痛み」を悪化させるのか？
逆に、「ストレス」や「不安」を感じると、脳（警備室）は「危険だ！」とパニックを起こします。 そのパニックが、共有されている「痛みの回路」にも引火し、「火元（腰）」には何の問題がなくても、激しい痛み（警報ベル）を鳴らしてしまうのです。
あなたは「悪循環」に陥っているだけ
あなたは「痛み」と「うつ（不安）」、どちらが先かは関係なく、「痛む → 不安になる → 脳がパニック → さらに痛む → もっと落ち込む…」 という悪循環に陥っているだけです。
あなたが戦うべきは「腰（構造）」でも「心の弱さ（精神論）」でもありません。 あなたがリセットすべきは、疲弊し、パニックを起こしている「脳の警報システム」そのものです。
「体」と「心」の悪循環を、断ち切りませんか？
「私の苦しみは、気のせいじゃなかったんだ…」 「”脳のシステム”をリセットする具体的な方法が知りたい」
その「気づき」こそが、二重の苦しみから抜け出す「第一歩」です。 当院は、あなたの「心の弱さ」を責めません。 それは「脳のシステムエラー」であり、正しいアプローチでリセット（再教育）できると知っているからです。（→ペインデュケーションとは？痛みの「新常識」の記事へ）
次のステップとして、では「具体的にどうやって、その”システム”をリセットするのか？」という「答え（解決策）」を、学んでみませんか？
当院の「根本改善アプローチ」の全貌については、LINE公式アカウントにご登録いただいた方だけに、【全3回の限定記事】として無料でお届けしています。 （※Webでは公開していない、当院だけの「神経リセットアプローチ」も解説しています）
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