【警告】慢性腰痛に「マッサージガン」の強い刺激は危険
“被害者”への振動が脳のパニックを招く
「マッサージガンで腰痛を治そう」…それが悪化の近道です
「手軽にセルフケアできるから、マッサージガンを買ってみた」
「硬い腰の筋肉に、一番強い振動で当てると”効いている”気がする」
「テレビCMでもやっているし、腰痛にも効果があるはずだ」
そう信じて、毎日「ウィーン」と腰に当てていませんか？
その「手軽さ」ゆえに、知らず知らずのうちに「取り返しのつかないこと」をしているとしたら…？
もし、あなたの腰痛が3ヶ月以上続く「慢性腰痛」なら、その行為は「火に油を注ぐ」最も危険なセルフケアかもしれません。
こんにちは。慢性痛専門の整体院「痛み回復センター東京」の早坂秀一です。 この記事では、なぜマッサージガンが慢性腰痛に「逆効果」なのか、その科学的な理由を解説します。
なぜ「マッサージガン」が慢性腰痛に危険なのか？
マッサージガンが危険な理由は、それが「振動」と「強圧」という、「パニック状態の脳・神経」が最も嫌う（危険だと判断する）刺激を与える器具だからです。
【危険な理由 3ステップ】
- あなたは「被害者」を「攻撃」している
あなたの「痛む腰」は、多くの場合「被害者」です。（→詳しくはSTOP！そのマッサージ、悪化させますへ）体の他の部分（火元）をかばう「被害者」に対し、あなたは「強力な器具」で連続的な「打撃」を与えています。 - 「振動」が「過敏な神経（警報器）」を直撃する
長引くあなたの痛みは、「神経（警報器）」が「過敏」になっている状態です。（→詳しくはペインデュケーションとは？の記事へ）その過敏な神経に対し、マッサージガンの「強い振動」を加えると、神経は「攻撃された！」と大興奮し、脳（警備室）に最大レベルの「危険信号」を送りつけます。 - 「脳（警備室）」がパニックを起こす
「危険信号」を受け取った「脳（警備室）」は、「ほら、やっぱり腰は猛烈に危険だ！」と「勘違い」を強め、パニックを起こします。（→詳しくはなぜ、あなたの慢性腰痛は治らないのか？へ）その結果、脳は体を守ろうと、さらに腰の筋肉をガチガチに緊張させ、痛みは悪化します。
「マッサージガン」が使えないわけではないが…
マッサージガンは、スポーツ選手の「健康な筋肉」を一時的に緩めたり、リラクゼーションには有効です。 しかし、「慢性腰痛」という「壊れた警報システム」を持つ体に使用するのは、使い方を一歩間違えると「壊れたパソコン」をハンマーで叩いて修理しようとするのと同じくらい、無謀な行為なのです。
「叩く」ケアから「リセット」するケアへ
「良かれと思って、毎日やっていた…」 「じゃあ、”脳を安心させる”本当のセルフケアが知りたい」
その「気づき」が、悪化を止める第一歩です。 「振動」や「強圧」で体を攻撃するのを、今すぐやめませんか？ 当院は、その「脳の勘違い」にアプローチする専門家です。
次のステップとして、では「具体的にどうやって、その”システム”をリセットするのか？」という「答え（解決策）」を、学んでみませんか？
当院の「根本改善アプローチ」の全貌については、LINE公式アカウントにご登録いただいた方だけに、【全3回の限定記事】として無料でお届けしています。 （※Webでは公開していない、当院だけの「神経リセットアプローチ」も解説しています）
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