慢性腰痛とストレスの科学的関係｜「自律神経の乱れ」が痛みを増幅する

「ストレスのせい」…それは「気のせい」ではありません

「病院で『異常なし』と言われ、最後は『ストレスでしょう』と片付けられた…」

「不安感やイライラが強い日ほど、腰痛が悪化する気がする」

「これって『自律神経の乱れ』とも関係があるの？」

「ストレスのせい」と言われることは、「気のせい」と言われるのと同じで、誰にも理解してもらえない絶望を感じますよね。「痛いのは事実なのに！」と、孤独な戦いを強いられているお気持ち、痛いほどわかります。

しかし、もし「ストレスが腰痛を悪化させる」ことに、明確な「科学的根拠」があるとしたら？ それは、あなたの「思い込み」ではなく、あなたの「脳」で起きている「システムエラー」なのです。

こんにちは。慢性痛専門の整体院「痛み回復センター東京」の早坂秀一です。 この記事では、「ストレス」と「自律神経」、そして「慢性腰痛」の、切っても切れない関係について解説します。

ストレスは、慢性腰痛の「最大のガソリン」である

なぜ、ストレスが腰痛を悪化させるのか。 それは、あなたの「脳（警備室）」がパニックを起こしているからです。 （→この「慢性痛」の全体像については、当サイトのなぜ、あなたの慢性腰痛は治らないのか？で詳しく解説しています）

このパニックを起こしている「脳（警備室）」に、「最大のガソリン」を注ぎ込むもの… それこそが、あなたの感じる「ストレス（不安・恐怖）」なのです。

【脳がパニックを起こす「感情」】

「また、あの激痛が来たらどうしよう…」という『恐怖』
「このまま一生治らないのでは…」という『不安』
「仕事や家族に迷惑をかけている…」という『焦り』

これらの「ストレス」を脳がキャッチすると、「ほら、やっぱりこの体は危険な状態なんだ！」と「勘違い」を強め、「過剰防衛モード」に突入。 脳は「もっと体を守れ！」と命令し、痛みのレベルを意図的に引き上げ、筋肉をガチガチに緊張させてしまうのです。

抜け出せない「痛みとストレスの悪循環」

あなたは、まさにこの「最悪の悪循環」にはまっています。

その正体は「自律神経の乱れ」そのもの

この「悪循環」は、「自律神経」の言葉で説明できます。 自律神経は、体を「戦闘モード（交感神経）」と「リラックスモード（副交感神経）」に切り替えるスイッチです。

あなたの「脳（警備室）」は、パニックを起こしているため、「危険信号」を出し続け、「戦闘モード」のスイッチが”入りっぱなし”になっています。 これが、あなたが感じている「自律神経の乱れ」の正体です。

この「戦闘モード」の最中に、マッサージ（などで強い「攻撃（刺激）」を加えると、脳はさらにパニックを強めてしまいます。
（→STOP！そのマッサージ、悪化させますの記事へ）

根本改善＝「脳の戦闘モード」を解除すること

このループから抜け出すには、「ストレスを無くしましょう」という無責任な精神論ではありません。 「腰（構造）」を力ずくで揉むことでもありません。

必要なのは、パニックを起こしている「脳（警備室）」に、「安全信号」を送り、 強制的に「戦闘モード」のスイッチをオフにし、「リラックスモード」のスイッチを入れる ことです。 当院のアプローチ（→ペインデュケーションとは？の記事へ）は、まさにこの「脳のシステムエラー」にアプローチします。

あなたの「痛み」と「不安」、両方を受け止めます

「気のせい」と片付けられた、その苦しみ。 それが「脳のシステムエラー」という科学的な現象だったと、ご理解いただけたでしょうか。

当院は、あなたの「心の弱さ」を責めません。 それは「脳のシステムエラー」であり、正しいアプローチでリセット（再教育）できると知っているからです。

「私の腰痛は、ストレスや自律神経が原因だったんだ…」 「”脳の戦闘モード”を解除する具体的なアプローチが知りたい」

その「気づき」こそが、根本改善への「第一歩」です。 次のステップとして、では「具体的にどうやって、その”システム”をリセットするのか？」という「答え（解決策）」を、学んでみませんか？

その「本当の答え」と「当院独自の神経リセットアプローチ」については、当院のLINE公式アカウントにご登録いただいた方だけに、【全3回の限定記事】として無料でお届けしています。 （※Webでは公開していない、当院だけの「神経リセットアプローチ」も解説しています）

「体」と「心」の悪循環を断ち切りたい、と本気で願う方は、今すぐ下のボタンから「痛みの新常識」を手に入れてください。