肘の痛みと「ストレス」の意外な関係｜「頑張り屋さん」ほど肘が痛くなる理由

「ストレスが溜まると、肘がうずく…」

「仕事が忙しくなると、決まって肘が痛くなる」

「イライラしている時は、痛み止めも効かない」

「『考えすぎ』『気のせい』と言われるのが一番つらい」

「肘鉄を食らわせる」「肘を張る」など、肘は「攻撃」や「防御」に関わる部位です。 あなたが感じている「ストレスで痛む」という感覚は、決して「気のせい」や「スピリチュアル」な話ではありません。 それは「脳科学的な事実」です。

こんにちは。慢性痛専門の整体院「痛み回復センター東京」の早坂秀一です。 この記事では、なぜストレスが肘を直撃するのか、そのメカニズムを解説します。

肘は「闘争・逃走反応」の最前線

人間はストレス（敵）を感じると、無意識に「戦うか、逃げるか（闘争・逃走反応）」の準備をします。 この時、最初に力が入るのが、拳（こぶし）を握りしめるための筋肉、つまり「肘から下（前腕）」の筋肉なのです。

「責任感が強い人」や「我慢強い人」ほど、無意識に拳を握りしめ、肘の筋肉を常に緊張させています。 これが、ストレスで肘が痛くなる物理的な理由です。

「脳」がストレスを「痛み」に変換している

さらに、脳の仕組みも関係しています。 「不安」や「怒り」といった感情を処理する脳の場所（扁桃体など）と、「痛み」を感じる場所は、密接に連携しています。 （→詳しくは慢性腰痛とストレスの関係へ）

ストレス（感情の興奮）がガソリンとなり、脳の「警報システム」を誤作動させ、物理的には何ともなくても「激痛」として出力してしまうのです。

「心の緊張」を解くには、まず「体」から

「ストレスをなくしましょう」と言われても、簡単ではありません。 しかし、「ストレスに対する体の反応（肘の緊張）」をリセットすることは可能です。

当院の「神経リセットアプローチ」は、脳に直接「安心」を届けることで、無意識に入ってしまった「戦闘モード」を解除します。 肘が緩めば、不思議と心も軽くなるものです。

次のステップとして、当院が「なぜ脳をリセットできるのか」という「答え（解決策）」を、学んでみませんか？

その「本当の答え」と「当院独自の神経リセットアプローチ」については、当院のLINE公式アカウントにご登録いただいた方だけに、【全3回の限定記事】として無料でお届けしています。