【File.24】失われた「日常」と、ヨガマットの記憶

当たり前ができない絶望

「情けないんです。自分の足の爪さえ、自分で切れないなんて……」

T様（50代女性）は、深くため息をつきました。 半年前から始まった股関節の違和感は、ある日突然、激痛へと変わりました。 あぐらをかくことも、靴下を履くこともできない。 大好きだったホットヨガも辞めざるを得なくなり、家に引きこもりがちに。

「マッサージに行くと、無理やり足を開かれて余計に痛くなるんです。この若さで体が壊れてしまったのかと思うと、怖くて……」

彼女が失ったのは、可動域だけではありません。「当たり前の生活ができる自信」を失っていたのです。

痛みという名の「ロック機能」

彼女の股関節は、物理的に固まっている（拘縮している）わけではありませんでした。 検査をしてみると、他動的（私が動かす）にはある程度動くのに、自分で動かそうとするとピタリと止まり、痛みが走るのです。

これは典型的な「脳の防衛反応（マッスル・ガーディング）」です。

マッサージでの「痛い体験」がトラウマになって、脳が「足を広げる＝激痛」と記憶し、動く瞬間にブレーキ（筋肉の収縮）をかけている。

必要なのは柔軟体操ではなく、「安心感の上書き保存」である。

彼女の脳内では、「足を動かす」というプログラムに、「恐怖」というデータが張り付いている状態でした。

恐怖の解除キー

「Tさん、体は壊れていませんよ。脳が『それ以上いくと危ない！』ってブレーキをかけすぎているだけなんです」

私はそう伝え、徹底して「痛くない範囲」での施術を行いました。 無理に広げることは絶対にしません。 脳が「あ、ここまでなら大丈夫なんだ」と認識できるギリギリのラインで、優しく揺らし、神経の緊張を解いていきます。

これは、脅える小動物を手なずけるような作業です。 少しずつ、少しずつ、「動くこと」と「痛み」を切り離していく（再学習させる）のです。

再び、マットの上へ

施術を重ねるごとに、彼女の「恐怖のブレーキ」は外れていきました。 「あ、靴下が履けた！」 「今日は爪が切れました！」 小さな「できた！」の積み重ねが、彼女の脳を自信で満たしていきました。

そして現在。

「先生、見てください。このポーズができるようになったんです！」

彼女は再びヨガ教室に通い始めました。 痛みへの恐怖心が消えたことで、体は本来のしなやかさを取り戻したのです。

「当たり前の生活ができない」と嘆く必要はありません。 あなたの脳に正しい動きを思い出させれば、体は必ず応えてくれます。