痛み回復ロードマップ– category –

「骨の変形」の呪縛を解く 画像診断と痛みの"不都合な真実" 「写真に写っているから、痛いんだ」…それは本当ですか？ 「レントゲンで骨が変形していると言われた」 「MR...

「痛み＝脳の警報」と理解する 痛みはあなたを守ろうとしている 痛みを「憎んで」いませんか？ 「この痛みのせいで何もできない」 「この痛みさえなければ幸せなのに」 ...

痛みの「ガソリン」に気づく 不安や恐怖が脳をパニックにさせる 「不安になると痛くなる」のはなぜ？ 「明日の仕事、大丈夫かな…と考えると腰が痛くなる」 「『一生治ら...

「間違った努力」をやめる 良かれと思ったケアが脳を刺激していませんか？ その努力、逆効果かもしれません 「痛いけど我慢して、強めのマッサージを受けている」 「『...

「安全信号」を脳に送る システムをリセットする唯一の方法 脳が求めているのは「刺激」ではなく「安心」です 「痛いのは嫌だ、怖い、動きたくない…」 あなたの脳（警備...

「小さな成功体験」を積み重ねる 脳の"悪い記憶"を上書き保存する方法 「また痛くなるのが怖くて、動けない…」 「痛みは減ってきたけど、まだ思い切り動くのが怖い」 「...

「再発の恐怖」を乗り越える 予期不安が痛みを引き寄せる理由 「治ったはずなのに、不安が消えない」 「ふとした瞬間に『またあの激痛が来るかも』と怖くなる」 「大事...

「脳の地図（ボディマップ）」を書き換える 慢性痛で"ぼやけた"感覚を戻す 「自分の体じゃないみたい」と感じていませんか？ 「腰のあたりが、なんだかモヤモヤして感覚...

「自分軸」を取り戻す 整体院に"依存"しない生き方へ 「先生、治してください」と言っていませんか？ 「痛くなったら、先生に揉んでもらえばいい」 「自分では何もでき...

「痛み」を「卒業」する 痛みから解放された、その先の未来へ 痛みがない生活、想像できますか？ 「朝、スッと起き上がれる」 「旅行の計画を立てられる」 「孫を抱っこ...