【File.22】8時間座っても平気！ デスクワークを襲った「無限シビレ」の正体

集中力を奪う「邪魔者」

「仕事に集中したいのに、足が気になって仕方がないんです……」

K様（40代男性・会社員）は、深刻な顔でそう訴えました。 彼の仕事はデスクワーク。1日8時間以上、モニターと向き合う日々です。 しかしここ数ヶ月、座り始めて1時間もしないうちに、右のお尻からふくらはぎにかけて、「ジーン」という不快なシビレが這い上がってくるようになりました。

「まるで、ずっと正座をした後のような感覚です」

気になって仕事が手につかない。 何とかしようと有名な整体院に通い、痛むお尻を「グイグイ」と強くマッサージしてもらいました。 「その時は『あぁ、効く〜』と思うんです。でも、翌朝会社に行くと、またあのシビレが戻ってくる。いや、前より強くなっている気さえしました」

もうこのシビレとは一生付き合うしかないのか。 諦めかけていた時、当院のウェブ記事に出会いました。

火災報知器を叩くな

K様の体を確認すると、お尻の筋肉だけでなく、そこを通る神経までもが過敏に反応していました。 指で軽く触れただけで「ビクッ」と体が跳ねるほどです。

「Kさん、あなたは今まで、鳴り響く火災報知器（神経）を、うるさいからと言って金槌で叩いていたようなものです」

強いマッサージは、筋肉をほぐすどころか、筋肉の繊維を傷つけます。 さらに深刻なのは、その奥にある「神経」へのダメージです。 「痛い場所＝悪い場所」と思い込み、被害者であるお尻を攻撃し続けた結果、神経が「ここは危険地帯だ！」と興奮し、さらに強いシビレ信号を出すようになっていたのです。

シビレの真犯人は、座りすぎそのものではなく、「間違ったケアによる神経のイライラ（興奮）」と、体の深部でサボっていた「インナーマッスルの過緊張」でした。

沈火とリセット

「今日は揉みません。火元を消して、報知器をリセットします」

施術では、過敏になった神経を鎮めるため、非常にソフトなタッチでアプローチしました。 「え、これだけですか？」 K様は拍子抜けした様子でしたが、脳に「攻撃されない」という安心感が伝わると、ガチガチだったお尻の奥がフワッと緩みました。 同時に、骨盤を支えるインナーマッスル（腸腰筋）のロックも解除。

「……あれ？ さっきまでの『ジーン』とした感じがない」

8時間の集中力

3回目の施術に来られた時、K様は嬉しそうに報告してくれました。 「先生、気づいたら昨日、痛み止めも飲まずに定時まで仕事ができていました！」

今では8時間座り続けても、シビレは全く気にならないそうです。 「痛いから揉む」という常識は、時に回復を妨げる壁になります。 正しい手順でリセットすれば、デスクワークはもっと快適になりますよ。