「自分軸」を取り戻す｜整体院に”依存”しない生き方へ

「先生、治してください」と言っていませんか？

「痛くなったら、先生に揉んでもらえばいい」

「自分では何もできないから、先生だけが頼りだ」

その信頼は嬉しいですが、「依存」は慢性痛の回復を遅らせます。 なぜなら、「誰かに治してもらう（受動的）」というマインド自体が、脳の「治る力」を弱めてしまうからです。

こんにちは。慢性痛専門の整体院「痛み回復センター東京」の早坂秀一です。 STEP 9は、あなたが主役になるフェーズです。

「自己効力感」が最強の鎮痛剤

「痛みが出ても、自分でコントロールできる（対処できる）」 この自信のことを、心理学で「自己効力感（セルフエフィカシー）」と呼びます。

研究によると、自己効力感が高い人ほど、痛みを弱く感じ、回復が早いことが分かっています。 逆に「自分は無力だ」と思っていると、脳はいつまでも「被害者モード」から抜け出せません。

【STEP 9のゴール】痛みのコントロール権を握る

当院では、施術だけでなく「セルフケア指導」に力を入れています。 それは、あなたに「自分で治せる武器」を渡すためです。

• 呼吸法で自律神経を整える。（→呼吸法へ）
• 正しい動き・脱力で筋肉の緊張を抜く。

「あ、痛くなりそうだな。でも、あのケアをすれば大丈夫」 そう思えた瞬間、あなたは痛みから解放され始めます。

「治される」から「治す」へ

「一生、整体に通い続けるのは嫌だ」

「自分の体を自分で守れるようになりたい」

その「自立心」こそが、卒業へのパスポートです。

いよいよ、ロードマップの最終地点。当院が考える「卒業」とは何か？そして、痛みから解放されたその先に待っている「未来」についてお話しします。

次の記事へのリンク:
【STEP 10】「痛み」を「卒業」して、痛みから解放された、その先の未来へ ＞

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