【危険なサイン】その「こむら返り（足のつり）」
坐骨神経痛かもしれません
「また、こむら返りか…」と放置していませんか？
「夜中に突然、ふくらはぎが”つって”激痛で目が覚める」
「”こむら返り”が頻繁に起こるようになった」
「足のつりと一緒に、お尻や太もも裏にも痛みや”しびれ”を感じる…」
もし、あなたがその症状を「ただの”こむら返り”（筋肉の痙攣）だ」「ミネラル不足かな？」と軽く考えているなら、それは危険なサインを見逃しているかもしれません。
なぜなら、その症状、「筋肉」の問題ではなく「坐骨神経」が原因である可能性が非常に高いからです。
こんにちは。慢性痛専門の整体院「痛み回復センター東京」の早坂秀一です。 この記事では、「普通のこむら返り」と「坐骨神経痛による足のつり」の決定的違いを解説します。
その「足のつり」、坐骨神経痛かどうかの見分け方
両者は原因が全く違うため、対処法も真逆です。 ここで間違えると、悪化の一途をたどります。
【見分け方】あなたはどちらですか？
① 普通のこむら返り（筋肉の痙攣）
原因:水分不足、ミネラル（マグネシウムなど）不足、筋肉疲労。
特徴: 突然、筋肉が硬直し、数秒～数分で治まる。「しびれ」は伴わない。
対処: 水分・ミネラル補給、安静、ストレッチ。
② 坐骨神経痛による足のつり・痛み（神経の警報）
原因:腰やお尻（火元）で「坐骨神経」が圧迫・刺激されている。
特徴:「つる」ような痛みだけでなく、「ジンジン」「ピリピリ」とした「しびれ」を伴う。「ふくらはぎ」だけでなく、「お尻」や「太ももの裏」にも痛みや違和感がある。（→詳しくは坐骨神経痛 ふくらはぎの記事へ）
「座る」（→座ると痛い）「歩く」（→歩くと痛い）など特定の動作で誘発されやすい。
対処: 根本原因（火元）へのアプローチと、神経（警報器）のリセット。
(H2) なぜ坐骨神経痛で「足がつる」のか？
もしあなたの症状が「②」に当てはまるなら、それは「筋肉」の問題ではありません。 あなたの「坐骨神経（警報器）」が、腰やお尻にある「火元」からの刺激を受け、「過敏」になり、「誤作動」を起こしているのです。 （→この「慢性化」のメカニズムについては、当サイトの坐骨神経痛が「治らない」本当の理由で詳しく解説しています）
【神経の誤作動メカニズム】
- 神経が誤作動を起こすと、脳は「危険だ！」と判断し、
- 「痛み・しびれ」という警報を鳴らす
- 「筋肉を緊張させろ！」という防御命令を出す
この「防御命令」が、ふくらはぎの筋肉を異常に緊張させ、「つり（痙攣）」として現れているのです。
対処法を間違えると、悪化します
【危険な対処法】
もし、あなたが「坐骨神経痛」が原因の「足のつり」に対し、「筋肉が硬いからだ」と思い込み、
必死にストレッチする(→詳しくはその坐骨神経痛ストレッチ、悪化しますへ）
ふくらはぎを強くマッサージする（→詳し坐骨神経痛にマッサージは逆効果？へ） と、どうなるでしょうか？
それは、誤作動を起こしている「過敏な神経（警報器）」を、さらに「攻撃」する行為です。 脳（警備室）はさらにパニックを起こし、症状は悪化します。
「筋肉」ではなく「神経」にアプローチしませんか？
「ミネラルを摂っても治らなかった理由は、これだったのか…」 「”神経の誤作動”をリセットする具体的な方法が知りたい」
その「気づき」こそが、根本改善への「第一歩」です。 「ただの筋肉痛」という思い込みを捨て、根本原因にアプローチしたい、と本気で思うあなたへ。
次のステップとして、当院が「なぜシステム（神経・脳）を修理できるのか」という「答え（解決策）」を、学んでみませんか？
（→当院の理論の土台であるペインデュケーションとは？も、ぜひご覧ください）
その「本当の答え」と「当院独自の神経リセットアプローチ」については、当院のLINE公式アカウントにご登録いただいた方だけに、【全3回の限定記事】として無料でお届けしています。 （※Webでは公開していない、当院だけの「神経リセットアプローチ」も解説しています）
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